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分享15个五谷杂粮磨粉的养生功效及配方

来源:旭朗机械 发布时间:2020/6/18 15:07:42 点击量:0
 分享15个五谷杂粮磨粉的养生功效及配方

现在的人们越来越重视身体的健康,在饮食上更加在意,其中吃五谷杂粮已经成为一种时尚,街上很多拉着一辆车,上面摆着一台磨粉机、各种五谷杂粮,任由挑选搭配,现场磨制成粉。一闻,可香了!

那如果你是一位聪明的养生者,就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。正确的食用五谷杂粮不仅有益于我们的身体健康,一般老百姓饮食调理的时候,比较注意粗细搭配,那么如何吃才能对健康更有益呢?五谷杂粮养生效果好,不同的搭配功效也各不一样,五谷杂粮养生配方有哪些呢?如何搭配更健康更有功效呢?

现给大家分享一些五谷杂粮养生配方磨粉,方式最为普遍,而且这种做法食用也十分方便,不同的配方也具有不同的功效。但一定要长期食用。

1、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻

2、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

3、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

5、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

6、孕妇安胎食疗配方:南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶

7、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

8、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

9、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

10、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

11、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

12、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子

13、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

14、高血压食疗配方:芹菜籽、黄瓜籽

15、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干
 

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